- Оберните петлю-эспандер вокруг стоп и примите положение высокой планки.
- Подтяните одно колено к груди, преодолевая сопротивление.
- Чередуйте ноги в быстром темпе, удерживая таз неподвижным.
- Наденьте петлевую резинку на стопы и примите положение высокой планки.
- Поставьте одну ногу вперед под корпус.
- Чередуйте шаги, постоянно удерживая таз стабильным.
السابقالتالي
عرض 45 إلى 46 من 46 النتائج