MuscleWiki Logo

  • Жим Свенда в кроссовере стоя

    Встаньте спиной к нижним блокам и прижмите обе рукоятки друг к другу у груди.
    Вытяните руки вперёд, непрерывно сжимая рукоятки вместе.
    Сделайте короткую паузу, затем верните рукоятки к груди.
السابقالتالي