- Z pozycji stojącej unieś palce stóp i utrzymaj równowagę na piętach przez podany czas.
- Utrzymuj prawidłową postawę górnej części ciała.
- Oprzyj się o ścianę, unieś palce u stóp i utrzymaj równowagę na piętach przez podany czas.
- Utrzymuj prawidłową postawę górnej części ciała.
- Usiądź na ławce z kettlebellem opartym na śródstopiu.
- Pozwól, aby kettlebell pociągnął Twoją stopę w dół.
- Unieś stopę prosto w górę i napnij przednią część goleni.
السابقالتالي
عرض 5 إلى 7 من 7 النتائج