روتين الدمبل للمبتدئين
عندك بس زوج دامبل في البيت؟ لا مشكلة. هذا الروتين يغطيك.
مبتدئ٢ days / week25–35 min
Your 2-day plan
Day 1 · Beginner's Dumbbell Routine - Day 1
٤ exercises · About 30 min
Muscles trained
PrimarySecondary
المعدات
- أثقال
Muscles trained
PrimarySecondary
المعدات
- أثقال