إنقاص الوزن في المنزل
هذا الروتين موجه لمن يرغبون في فقدان الوزن، لكن ليس لديهم إمكانية الوصول أو ببساطة لا يرغبون في الذهاب إلى النادي الرياضي.
مبتدئ٣ days / week20–25 min
Your 3-day plan
Day 1 · إنقاص الوزن من المنزل - اليوم 1
٤ exercises · About 20 min
Muscles trained
PrimarySecondary
المعدات
- وزن الجسم
Muscles trained
PrimarySecondary
المعدات
- وزن الجسم