- Her iki ayağınızla ileri zıplayın, sonra geri, sonra sola, sonra sağa.
- Tekrarla.
- Sekiz deseni çizerek sprint yapın.
- Alçakta kaldığından emin ol.
- Hafifçe zıpla ve ayaklarını birini öne, diğerini arkaya al.
- Parmak uçlarına hafifçe in, ardından diğer bacağı öne getir.
- Bir bacağını öne getir, sonra diğerini.
- Başladığınız bacağı arkaya doğru itin, sonra diğerini.
