Balanciere mit den Fußballen auf der Plattform oder auf Gewichtsscheiben, lehne dich nach vorn und nutze die Wand zur Unterstützung des Gleichgewichts.
Senke die Fersen zum Boden und halte kurz, drücke dann durch die Fußballen, als würdest du dich auf die Zehenspitzen stellen, und halte am obersten Punkt der Bewegung.
