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  • Remo unilateral con polea (agarre neutro)

    Coloca la polea a la altura del hombro. Usa la empuñadura. Gira la palma hacia la línea media del cuerpo.
    Tira del agarre hacia atrás con los brazos. Saca el pecho.
    Tira del agarre hacia tu cuerpo hasta que las manos queden a la altura del abdomen.

  • Remo a un brazo en polea con agarre supino

    Coloca el cable a la altura del hombro. Usa un mango. Coloca la palma hacia arriba.
    Tira del agarre hacia atrás con los brazos. Saca el pecho.
    Tira del agarre hacia tu cuerpo hasta que tus manos queden junto al abdomen.

  • Remo en polea con barra Remo de pie

    Coloca el cable a la altura de los hombros. Usa una barra de remo.
    Tira de los agarres hacia atrás con los brazos. Saca el pecho.
    Tira de los agarres hacia tu cuerpo hasta que las manos queden junto al abdomen.
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