Puoi usare qualsiasi accessorio. Il cavo deve essere posizionato fino in cima alla macchina.
Afferra l'impugnatura e fai qualche passo indietro. Spingi i glutei indietro fino a inclinare il busto in avanti. Le orecchie dovrebbero trovarsi tra le braccia.
Avvia il movimento con le spalle, non con i gomiti. Mentre fletti la spalla, spingi i fianchi in avanti fino a quando non incontrano l'attacco.
Use handle attachment. Cable should be set all the way to the top of the machine.
Grab your attachment and walk a few steps back. Push your butt back to where you are leaning forward. Your ear should be even with your arms.
Initiate the movement with your shoulder and not your elbow. As you flex at the shoulder joint push your hips forward until your hips meet the attachment.
