- Colócate sobre la plataforma con un pie fuera del borde y el torso erguido.
- Baja el pie suspendido hacia el suelo flexionando la rodilla de apoyo de forma controlada.
- Empuja con el talón de la pierna de apoyo para volver a ponerte erguido, sin impulsarte con el pie de abajo.
VorherigeNächste
Zeige 45 bis 45 von 45 Ergebnisse