MuscleWiki
مولد
جستجو
ورود
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
پوشآپ عبوری روی توپ Bosu
متوسط
1
هر دو دست را بر بیشتر از عرض شانه روی Bosu بگذارید.
2
یک حرکت پش آپ انجام دهید، سپس دستانتان را به طرف دیگر ببرید.
3
یک پوش-اپ دیگر انجام دهید، تکرار کنید و به جلو و عقب بازگشت کنید.
قبلی
بعدی
در حال نمایش
5
به
5
از
5
نتایج
قبلی
1
2
بعدی
🇮🇷
