- Держите гирю в передней стойке.
- Шагните в сторону и займите положение выпада.
- Вернитесь в исходное положение. Повторите.
- Держите гирю в передней стойке.
- Шаг в сторону, выпад.
- Держите гири перед собой.
- Сделай шаг в сторону, опустись в выпад и поставь гири между ног.
- Оттолкнитесь, вернитесь в исходное положение. Повторите.
- Держите гирю в одной руке.
- Шаг назад, левая нога позади правой.
- Вернитесь в исходное положение. Повторите.
قبلیبعدی
در حال نمایش 1 به 4 از 7 نتایج