فیلترهای فعال, فعال

تمرینات MuscleWiki

تمرینات من

पावरबिल्डिंग - डेडलिफ्ट डे
متوسط
मजबूत बनें
تمرین اضافه شد!
تجهیزات
نقشه بدن
شرح
पावरबिल्डिंग - बेंच प्रेस डे
متوسط
मजबूत बनें
تمرین اضافه شد!
تجهیزات
نقشه بدن
شرح
पावरबिल्डिंग - स्क्वाट डे
متوسط
मजबूत बनें
تمرین اضافه شد!
تجهیزات
نقشه بدن
شرح

पावरबिल्डिंग - ओवरहेड प्रेस डे
متوسط
मजबूत बनें
تمرین اضافه شد!
تجهیزات
نقشه بدن
شرح
ऊपरी शरीर - शुरुआती वर्कआउट
مبتدی
मांसपेशी बढ़ाएं
تمرین اضافه شد!
تجهیزات
نقشه بدن
شرح
शुरुआती लेग वर्कआउट
مبتدی
मांसपेशी बढ़ाएं
تمرین اضافه شد!
تجهیزات
نقشه بدن
شرح

इंटरमीडिएट ऊपरी शरीर वर्कआउट
متوسط
मांसपेशी बढ़ाएं
تمرین اضافه شد!
تجهیزات
نقشه بدن
شرح
निचले शरीर के लिए इंटरमीडिएट वर्कआउट
متوسط
मांसपेशी बढ़ाएं
تمرین اضافه شد!
تجهیزات
نقشه بدن
شرح
ऊपरी शरीर - उन्नत वर्कआउट
پیشرفته
मांसपेशी बढ़ाएं
تمرین اضافه شد!
تجهیزات
نقشه بدن
شرح