- Párate sobre el Bosu, levanta un pie y toca el Bosu con ese pie.
- Alterna toques con los pies manteniendo el equilibrio.
- Mantén el movimiento controlado y constante.
- Párate junto al Bosu, sube y pasa por encima.
- Repite, moviéndote lateralmente de lado a lado.
- Mantén un ritmo constante, activando el core.
- Coloca ambas manos sobre el Bosu, más separadas que el ancho de los hombros.
- Realiza una flexión, luego camina con las manos hacia el otro lado.
- Haz otra flexión, repite ida y vuelta.
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