Générateur
Essayez-le maintenant
Rechercher
Open user menu
Open search
Open sidebar
Kettlebell Ön Rack Yan Lunge (Çift)
İleri
1
Kettlebell'i ön rack pozisyonunda tutun.
2
Yana adım atarak lunge pozisyonuna geçin.
3
Başlangıç pozisyonuna dön. Tekrar et.
Kettlebell Ön Tutuşlu Tek Kollu Yan Lunge
Orta seviye
1
Kettlebeli front rack pozisyonunda tut.
2
Yan adım at, lunge yap.
Kettlebell Yan Lunge
Orta seviye
1
Kettlebelleri önünüzde tutun.
2
Yan adım at, lunge yap ve kettlebell'leri bacaklarının arasına bırak.
3
İtiş yap, başlangıç pozisyonuna dön. Tekrarla.
Kettlebell Tek Kollu Curtsy Lunge
Orta seviye
1
Kettlebell'i tek elde tut.
2
Geri adım at, sol bacak sağın arkasında.
3
Başlangıç pozisyonuna dönün. Tekrar edin.
Précédent
Suivant
affichage
1
à
4
de
7
Résultats
Précédent
1
2
Suivant
