MuscleWiki
Générateur
Rechercher
Connexion
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
ケーブル・スタンディング・バイラテラル・プルイン
初心者
1
ハイケーブルの間に立ち、両手でハンドルを握ります。
2
両肘を下方向かつ内側に引き、体側に寄せます。
3
広背筋を収縮させたら、ゆっくりと腕を外側へ伸ばします。
Précédent
Suivant
affichage
21
à
21
de
21
Résultats
Précédent
1
...
5
6
Suivant
🇫🇷
