Exercices Kettlebells Trap

Shrug au-dessus de la tête avec kettlebell
Pressez les kettlebells au-dessus de la tête.
Gardez les bras tendus et haussez les épaules vers les oreilles.
Marquez une brève pause, puis abaissez vos épaules sans plier les coudes.
Haussement d’épaule au-dessus de la tête à un bras avec kettlebell
Pressez un kettlebell au-dessus de votre tête, les bras complètement tendus.
Gardez les coudes tendus et haussez les épaules vers les oreilles.
Marquez une brève pause, puis abaissez vos épaules de manière contrôlée.

Shrug au-dessus de la tête avec kettlebell