MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
ضغط المرور فوق Bosu Ball
متوسط
1
ضع كلتا يديك على البوسو بشكل أوسع من عرض الكتفين.
2
قم بعمل تمرين الضغط، ثم امش بيديك إلى الجانب الآخر.
3
قم بأداء ضغطة أخرى، ثم كرر الحركة مرارًا وتكرارًا.
पिछला
अगला
दिखा रहा है
5
से
5
का
5
परिणाम
पिछला
1
2
अगला
🇮🇳
