- Mantén los brazos extendidos a los lados.
- Rota los brazos hacia atrás en círculos pequeños.
- Mantén los brazos extendidos a los lados.
- Rota los brazos hacia delante en círculos pequeños.
- Ponte frente a las anillas y agarra las asas.
- Da un paso hacia adelante hasta quedar en posición de plancha, con los brazos rectos y el cuerpo en línea recta desde la cabeza hasta los talones.
- Con los brazos rectos, elévalos lentamente hacia los lados hasta la altura de los hombros. Tu cuerpo debe formar una T.
