उन्नत पुश-पुल-लेग्स रूटीन
यह पुश पुल लेग रूटीन उन लोगों के लिए है जो वर्षों से वजन उठा रहे हैं।
उन्नत3 days / week25–30 min
Your 3-day plan
Day 1 · पुश — उन्नत लिफ्टर्स के लिए
4 exercises · About 30 min
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- डम्बेल्स
- मशीन
- केबल
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- डम्बेल्स
- मशीन
- केबल