मध्यम स्तर के बॉडीबिल्डर का रूटीन
एक या दो साल से वेट उठा रहे हैं? यह आपके लिए है!
मध्यम4 days / week20–30 min
Your 4-day plan
Day 1 · मध्यम स्तर बॉडीबिल्डर - छाती और कंधे
4 exercises · About 25 min
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- डम्बेल्स
- केबल
Muscles trained
PrimarySecondary
उपकरण
- डम्बेल्स
- केबल