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  • Equilibrio en una pierna 2

    Párate erguido con el core activado.
    Selecciona la pierna de apoyo y desplaza el peso sobre ella, elevando ligeramente la otra del suelo.
    Intenta mantener el equilibrio mientras rebotas una pelota de tenis contra la pared o el suelo.

  • Equilibrio en Bosu Ball con una sola pierna 2

    Coloca la pierna de apoyo en el centro del bosu ball.
    Mantén la rodilla de la pierna suspendida ligeramente flexionada.
    Mantén el equilibrio sobre el bosu ball mientras haces rebotar una pelota de tenis contra la pared.
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