Generator
Wypróbuj teraz
Szukaj
Open user menu
Open search
Open sidebar
Wypady boczne w pozycji front rack z dwoma kettlebellami
Zaawansowany
1
Trzymaj kettlebell w przednim uchwycie.
2
Zrób krok w bok i przyjmij pozycję wykroku.
3
Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz.
Wykrok boczny z kettlebellem w pozycji front rack — jednorącz
Średniozaawansowany
1
Trzymaj kettlebell w pozycji front rack.
2
Krok w bok, wykrok.
Wypad boczny z kettlebellem
Średniozaawansowany
1
Trzymaj odważniki kettlebell przed sobą.
2
Zrób krok w bok, zejdź w wykrok i pozwól, by kettlebelle wylądowały między nogami.
3
Odepchnij się, wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz.
Wykrok „curtsy” z kettlebell w jednej ręce
Średniozaawansowany
1
Trzymaj kettlebell w jednej ręce.
2
Zrób krok w tył, lewa noga za prawą.
3
Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz.
Poprzedni
Następny
pokazywanie
1
do
4
z
7
Wyniki
Poprzedni
1
2
Następny
