- Levanta una pierna del suelo.
- Salta hacia adelante y hacia atrás rápidamente manteniéndote de puntillas.
- Levanta una pierna del suelo.
- Salta lateralmente rápido manteniéndote de puntillas.
- Párate, equilibra sobre el pie derecho, pie izquierdo detrás, rodillas ligeramente flexionadas.
- Salta a la izquierda, aterriza con el pie izquierdo y con el derecho detrás, balanceando los brazos.
- Sigue saltando de lado a lado, manteniendo el equilibrio y la velocidad, como un patinador de velocidad.
- Salta lateralmente, aterriza sobre el pie derecho con la pierna izquierda detrás y hacia un lado.
- Baja a un burpee a una pierna, solo con la pierna derecha, manos al suelo.
- Vuelve a estar de pie sobre la pierna derecha, salta lateralmente hacia la izquierda, repite con la pierna izquierda.
