- Лягте на скамью, оторвите стопы от пола и держите одну гантель над грудью.
- Опускайте гантель к груди, удерживая корпус напряжённым, а ноги поднятыми.
- Толкайте вверх, напрягая грудные мышцы в верхней точке, не скручивая корпус.
ПредыдущаяСледующая
показано 37 до 37 из 37 Результаты