MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
手臂向前画圈
新手
1
双臂向两侧伸直并保持
2
手臂向前画小圈。
向后画手臂圈
新手
1
双臂向两侧平举并保持。
2
手臂向后做小幅度画圈。
Предыдущая
Следующая
показано
5
до
6
из
6
Результаты
Предыдущая
1
2
Следующая
🇷🇺
