- Встаньте прямо, удерживая блин у внешней стороны бедра или зажав его между ног.
- Отводите ногу в сторону, удерживая корпус неподвижным и направляя носок вперёд.
- Медленно опускайтесь, контролируя движение и сохраняя напряжение во внешней части бедра.
ПредыдущаяСледующая
показано 29 до 29 из 29 Результаты