- Держитесь за устойчивую палку для равновесия и встаньте, поставив стопы на ширине таза.
- Слегка согните колени и отведите таз назад.
- Наклонитесь вперёд, сохраняя спину ровной и грудь поднятой.
- Подавайте таз вперёд, чтобы вернуться в положение стоя.
ПредыдущаяСледующая
показано 21 до 21 из 21 Результаты