- Лягте на горизонтальную скамью, удерживая одну гантель над плечом, ладонью внутрь.
- Согните руку в локте и опустите гантель рядом с головой, не двигая плечом.
- Полностью выпрямите руку, напрягая трицепс в верхней точке.
ПредыдущаяСледующая
показано 13 до 13 из 13 Результаты