- Встаньте лицом к блоку и держите рукоять на уровне плеча, вытянув руку.
- Тяните рукоять к верхней части лица, одновременно отводя локоть наружу и назад.
- Сожмите заднюю дельту в конечной точке, затем медленно и подконтрольно вернитесь в исходное положение.
ПредыдущаяСледующая
показано 57 до 57 из 57 Результаты