Генератор
Попробуйте сейчас
Поиск
Open user menu
Open search
Open sidebar
Medicine Topu Göğüs Pressi - Partner Atışı
Başlangıç
1
Dik dur, partner ilaç topunu göğsüne fırlatır.
2
Topu yakala ve partnerine geri ver. Tekrarla.
İlaç Topu Şınavı
Orta seviye
1
Şınav pozisyonunda ellerinizi medicine topunun üzerine koyun.
2
Doğru formu koruyarak şınav yapın.
Sağlık Topu Üzerinden Yürüyerek Şınav
Orta seviye
1
Bir elinizi medicine topuna, diğerini yere koyun.
2
Şınav yapın; pozisyon değiştirmek için ellerinizi yürütün.
