MuscleWiki
Генератор
Поиск
Войти
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Фильтры
Сортировка
Фильтры
Выбор пола
Категория
Сложность
Мышцы
Цели
Активные фильтры
, активный
Тренировки MuscleWiki
Мои тренировки
Создайте свою собственную тренировку!
Powerbuilding - Día de peso muerto
Средний
Gana fuerza
Тренировка добавлена!
Оборудование
Barbell
Machine
Kettlebells
Карта тела
Описание
Powerbuilding - Día de Press de Banca
Средний
Gana fuerza
Тренировка добавлена!
Оборудование
Barbell
Dumbbells
Machine
Карта тела
Описание
Powerbuilding - Día de Sentadillas
Средний
Gana fuerza
Тренировка добавлена!
Оборудование
Barbell
Dumbbells
Machine
Карта тела
Описание
Powerbuilding - Día de Press Militar
Средний
Gana fuerza
Тренировка добавлена!
Оборудование
Barbell
Bodyweight
Machine
Cables
Карта тела
Описание
Entrenamiento de Tren Superior para Principiantes
Новичок
Ganar masa muscular
Тренировка добавлена!
Оборудование
Dumbbells
Cables
Карта тела
Описание
Entrenamiento de piernas para principiantes
Новичок
Ganar masa muscular
Тренировка добавлена!
Оборудование
Dumbbells
Machine
Карта тела
Описание
Entrenamiento Intermedio de Tren Superior
Средний
Ganar masa muscular
Тренировка добавлена!
Оборудование
Barbell
Bodyweight
Band
Карта тела
Описание
Entrenamiento Intermedio de Tren Inferior
Средний
Ganar masa muscular
Тренировка добавлена!
Оборудование
Barbell
Machine
Карта тела
Описание
Rutina Avanzada de Tren Superior
Продвинутый
Ganar masa muscular
Тренировка добавлена!
Оборудование
Dumbbells
Bodyweight
Cables
Карта тела
Описание
🇷🇺