हैंडल अटैचमेंट का इस्तेमाल करें। केबल को मशीन के बिल्कुल नीचे सेट करें।
केबल मशीन से मुंह फेरें।
पैरों की स्थिति असमान रखें — एक पैर थोड़ा आगे और दूसरा थोड़ा पीछे — ताकि आपका स्थिर आधार बेहतर हो। हाथ की हथेली आगे की ओर रखें। कोहनी मोड़ें और फिर सीधा करें।
