- Bacaklarınızı uzatarak dik oturun ve dambılları omuz hizasında tutun.
- Core bölgeni sık ve geriye doğru eğilmeden tek bir dambılı başının üzerine it.
- Dambılı yavaşça indirin, ardından diğer kolla tekrarlayın.
ÖncekiSonraki
gösteriliyor 57 - 57 / 57 Sonuçlar