- Сядьте прямо, возьмитесь за один ремешок, вытянув руку вперед.
- Тяните рукоять к туловищу, сводя лопатки.
- Удерживайте корпус неподвижным, не поворачиваясь.
- Контролируемо выпрямите руку вперёд.
- Сядьте прямо, возьмитесь за один ремешок, вытянув руку вперёд.
- Тяните рукоять, слегка поворачивая корпус.
- Держите таз стабильно и выполняйте движение подконтрольно.
- Верните руки и корпус в исходное положение.
ÖncekiSonraki
gösteriliyor 69 - 70 / 70 Sonuçlar