- Tenez-vous droit en maintenant le disque contre l’extérieur de la cuisse ou fixé entre les jambes.
- Levez la jambe sur le côté en gardant le buste immobile et les orteils dirigés vers l’avant.
- Descendez lentement et de manière contrôlée, en maintenant la tension sur la partie externe de la hanche.
上一页下一页
显示 29 到 29 / 29 结果