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  • 跑步机慢跑

    把跑步机调到一个能让你轻松慢跑的舒适速度。

  • 跑步机冲刺

    把跑步机调到你能冲刺的速度。

  • 跑步机步行

    把跑步机调到你能步行的舒适速度。

  • 踏箱快速脚步

    脚尖保持轻触，双脚迅速连续点地。
    沿正方形路线移动。
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