- Skocz oboma stopami do przodu, potem do tyłu, następnie w lewo, a potem w prawo.
- Powtórz.
- Wykonaj sprint po ósemce.
- Utrzymuj niską pozycję.
- Zrób lekki podskok i rozstaw stopy.
- Ląduj lekko na palcach, a następnie wysuń przeciwległą nogę do przodu.
- Przesuń jedną nogę do przodu, potem drugą.
- Najpierw cofnij pierwszą nogę do tyłu, potem drugą.
