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  • Remo inclinado unilateral con banda

    Ponte de pie sobre la banda y flexiona la cadera, sujetando el asa con el brazo extendido.
    Tira del codo hacia la cadera, manteniendo la espalda recta y los hombros alineados.
    Aprieta la espalda arriba y luego baja lentamente hasta estirar por completo.

  • Remo Inclinado con Banda

    Ponte de pie sobre la banda con los pies separados al ancho de las caderas y sujeta las asas con las palmas enfrentadas.
    Flexiona la cadera, manteniendo la espalda recta y los codos cerca de las costillas.
    Tira de las asas hacia el torso, contrae la espalda y luego bájalas lentamente de forma controlada.

  • Remo inclinado con minibanda

    Pisa la banda y flexiona el torso hacia delante manteniendo la espalda recta.
    Pisa la banda y flexiona el tronco hacia delante manteniendo la espalda recta.
    Baja de forma controlada, manteniendo la tensión del core.

  • Remo de rodillas con minibanda

    Ancla la banda alrededor del pie y arrodíllate con el torso erguido sujetando los extremos.
    Lleva el codo hacia atrás, juntando los omóplatos.
    Regresa lentamente, manteniendo el torso erguido.
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