- Chwyć taśmę nachwytem oburącz. Rozszerz obie stopy na zewnątrz, wykonując lekki podskok.
- Podskakując, rozciągaj taśmę oporową.
- Załóż taśmę oporową za plecy. Zacznij z obiema rękami wyprostowanymi wzdłuż ciała.
- Podczas wykonywania pajacyka złącz obie ręce i lekko klaśnij.
- Stój lekko na palcach i szybko stukaj podłogę obiema stopami, jedna po drugiej.
- Poruszaj się po kwadracie.
- Wykonaj pajacyk, krzyżując nogi.
