- Сядьте между верхними блоками, вытянув руки в стороны и развернув ладони вверх.
- Сгибайте руки, подтягивая обе рукояти к голове, не двигая плечами.
- Напрягите бицепсы, затем медленно выпрямите руки в локтях.
قبلیبعدی
در حال نمایش 33 به 33 از 33 نتایج
در حال نمایش 33 به 33 از 33 نتایج