Obustronne prostowanie ramion na wyciągu nad głową zza głowy
Stań między skrzyżowanymi linkami wyciągu, trzymając przeciwne uchwyty nad barkami.
Wyprostuj całkowicie łokcie, utrzymując ramiona nieruchomo.

مرد

پیشرفته

مفاصل

ویژه

دمبل

دمبل‌ها

وزن بدن

ماشین

توپ پزشکی

دمبل های غلافی

استرچ ها

سیم های تمرینی

نوار ورزشی

بشقاب

تی‌آر‌اکس

یوگا

توپ بوسو

کاردیو

ماشین اسمیت

بازیابی

پیلاتس

تمرین خود را ساده کنید، هرجا

برای تناسب اندام در حین حرکت، MuscleWiki Mobile را دانلود کنید

در حال نمایش 9 به 9 از 9 نتایج