- Umieść gumę oporową nad kolanami i stań na szerokość barków.
- Usiądź, odchylając biodra do tyłu i opuszczając się w dół, wypychając kolana na zewnątrz.
- Stań, utrzymując napięcie gumy.
قبلیبعدی
در حال نمایش 9 به 9 از 9 نتایج
در حال نمایش 9 به 9 از 9 نتایج