- Встаньте перед Bosu, поставив одну ногу в центр.
- Опуститесь в выпад, колено под углом 90°.
- Оттолкнитесь передней ногой, чтобы вернуться в исходное положение.
- Встаньте на Bosu, ноги на ширине плеч.
- Опуститесь в присед, следя за тем, чтобы колени были над носками.
- Оттолкнитесь пятками, чтобы встать.
قبلیبعدی
در حال نمایش 5 به 6 از 6 نتایج