- Inizia con i piedi uniti.
- Fai un piccolo saltello e porta i piedi verso l’esterno, poi riportali verso l’interno.
- Posiziona i piedi affiancati.
- Sposta un piede di lato, poi l'altro.
- Riporta il primo piede alla posizione di partenza, poi l'altro.
- Stai in piedi con i piedi uniti, braccia ai lati, pronto a saltare.
- Salta aprendo le gambe e alzando le braccia sopra la testa.
- Torna alla posizione di partenza con le gambe unite e le braccia ai lati. Ripeti.
- In piedi, eretto, piedi uniti, sguardo in avanti, pronto a muoverti lateralmente.
- Sposta il piede destro dietro il sinistro, poi porta il piede sinistro di lato.
- Alterna incroci e passi, aumenta la velocità, mantieni ritmo ed equilibrio.
