- Держите гирю в передней стойке.
- Шагните в сторону и займите положение выпада.
- Вернитесь в исходное положение. Повторите.
- Начните с гирь в передней стойке.
- Шагните вперёд в выпад.
- Вернитесь в исходное положение.
- Держите гири в передней стойке.
- Сделай шаг назад и выпади по диагонали.
- Возьмите гирю.
- Лягте на спину, оторвите ноги и плечи от пола.
- Держите гирю над головой, напрягите мышцы кора и удерживайте положение.
PrécédentSuivant
affichage 13 à 16 de 16 Résultats