- از ضمیمه دسته استفاده کنید. سیم باید به طور کامل در پایین دستگاه قرار گیرد.
- به سمت مخالف دستگاه کابل بروید.
- وضعیت پایهایتان را طوری تغییر دهید که پشتیبانی بیشتری داشته باشید. لابهای دستتان را به جلو بگیرید. بازوتان را در محل آرنج خم کنید و سپس چپانید.
- از یک ضمیمه دسته استفاده کنید. کابل باید به طور کامل در پایین دستگاه تنظیم شده باشد.
- به سمت خلاف دستگاه کابل بروید. قامت خود را گسسته کنید تا پایهٔ حمایتی بهتری داشته باشید.
- کف دستتان را به سمت پایین بگیرید. مچ دستتان را خم کرده و سپس باز کنید.
- رو به طرف مخالف سیمها بایستید و دو اتصالدهنده دسته را بگیرید.
- با گرفتن یک گیره متعادل، آرنج های خود را خم کنید و دراز کنید.
- از پیوست طناب استفاده کنید. سیم باید کاملاً به پایین دستگاه تنظیم شود.
- از دستگاه کابل رو بگردانید. شما باید حالت ایستادن خود را به صورت لغزان تنظیم کنید تا پشتیبانی بهتری داشته باشید.
- از یک چنگک متعادل استفاده کنید (انگشت شست رو به بالا و کوچکترین انگشت رو به پایین). در مچ دست خم شوید و سپس باز کنید.
