MuscleWiki
जेनरेटर
खोज
लॉग इन करें
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
پشتبازو خوابیده کراس با کابل دوطرفه
مبتدی
1
بین کابلهای ضربدری بایستید و دستههای مخالف را بالای شانههایتان نگه دارید.
2
آرنجهایتان را کاملاً باز کنید و بازوهای بالایی را ثابت نگه دارید.
पिछला
अगला
दिखा रहा है
9
से
9
का
9
परिणाम
पिछला
1
2
3
अगला
🇮🇳
