- आठ के आकार में s स्प्रिंट करें।
- ध्यान रखें कि नीचे ही रहें।
- हल्का उछाल लगाएँ और पैर फैलाकर खड़े हों।
- पैर की उंगलियों पर हल्का उतरें, फिर विपरीत पैर को आगे लाएँ।
- एक पैर आगे लाएं, फिर दूसरा।
- पहले वही पैर पीछे ले जाएँ, फिर दूसरे पैर से दोहराएँ।
- एक पैर पर संतुलन बनाएँ
- लटकी हुई टांग की उंगलियों से निशानों को छूने की कोशिश करें
- पैर को लक्ष्य की ओर और वापस लाते हुए संतुलन बनाए रखें।
