- Встаньте, ноги на ширине плеч, держите медбол.
- Вращайте мяч вокруг головы, сохраняя контроль.
- Выполните заданное количество повторений в каждом направлении.
- Держите медбол над головой.
- Шагните назад в положение выпада.
- Вернитесь в исходное положение. Повторите на другую ногу.
- Бросьте медбол вверх, поймайте обеими руками.
- Бросайте и ловите желаемое количество раз.
- Держите медбол у груди.
- Опуститесь в присед и вытяните мяч в одну сторону.
- Встаньте и повторите, потянувшись в другую сторону.
PrecedenteSuccessivo
mostrando 1 a 4 di 5 Risultati